💡 Tipp 1: DU entscheidest, welche Gemüsesorten du verwendest und in welcher Menge. Je mehr Gemüse, desto mehr Ballaststoff e, Nährstoff e und Sättigungsgefühl.

💡 Tipp 2: Eignet sich gut zum Mitnehmen oder als vorgekochtes Gericht, um dich die Woche über damit zu versorgen.

💡 Tipp 3: Koche dir gern noch eine Beilage, wie Reis oder Dinkel dazu, um noch besser mit Nährstoff en versorgt zu sein. Die Zubereitung von Dinkel und Haferkörnern fi ndest du ebenfalls in dem Modul NATÜRLICH ERNÄHRUNG – Rezepte.