Frühlings-Bowl mit Kichererbsen, Avocado & Rucola
1. April 2025
Frühlings-Bowl mit Kichererbsen, Avocado & Rucola Rezept als PDF downloaden Diese Rezepte könnten dir auch gefallen
Blog
Zitrone-Kräuter Fisch mit cremiger Polenta
1. April 2025
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Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mais & Kidneybohnen
1. April 2025
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Wrap mit Lachs & Avocado
1. April 2025
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Power Frühstück mit Ei & Avocado
1. April 2025
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Ingwer Zitronen Tee
1. April 2025
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Goldene Milch
4. Februar 2025
Goldene Milch 💡 Anmerkung: Die goldene Milch ist ein wunderbares tägliches Ritual, das deinem Körper und Geist innere Balance und wohltuende Wärme schenkt. Mit ihrer kraftvollen Kombination
Blätterteigtaschen mit Spinat und Käse
4. Februar 2025
Blätterteigtaschen mit Spinat und Käse 💡 Tipp: Serviere die Blätterteigtaschen warm als Vorspeise oder mit einem frischen Salat als Hauptgericht. Rezept als PDF downloaden Diese Rezepte
Zucchini-Spaghetti mit Putenbruststreifen
3. Februar 2025
Zucchini-Spaghetti mit Putenbruststreifen 💡 Tipp: Die Zoodles nur kurz in der Pfanne schwenken, damit sie schön bissfest bleiben. Rezept als PDF downloaden Diese Rezepte könnten dir
Cremige Blumenkohlsuppe mit Mandelblättchen
3. Februar 2025
Cremige Blumenkohlsuppe mit Mandelblättchen 💡 Tipp: Die Mandelblättchen verleihen der Suppe eine besondere Note und können je nach Geschmack durch Walnüsse ersetzt werden. Rezept als PDF downloaden
Pasta mit Walnüssen, Spinat & Hähnchen
3. Februar 2025
Pasta mit Walnüssen, Spinat & Hähnchen 💡 Anmerkung: Dieses Gericht ist ein ausgewogener Mix aus gesunden Fetten, Eiweiß und Ballaststoffen – perfekt für eine energiereiche Mahlzeit!
Lachs Tartar
3. Februar 2025
Lachs Tartar 💡 Tipp: Frischer Lachs ist eine der besten natürlichen Quellen für Vitamin D, das in den Wintermonaten unverzichtbar ist. Damit der Bedarf an Vitamin
Cremige Maronensuppe
3. Februar 2025
Cremige Maronensuppe 💡 Tipp: Für extra Geschmack kannst du einen Spritzer Trüffelöl hinzufügen. Rezept als PDF downloaden Diese Rezepte könnten dir auch gefallen
Süßkartoffel Waffeln
3. Februar 2025
Süßkartoffel Waffeln 💡 Tipp: Die warmen Süßkartoffel-Waffeln mit einem Klecks Kräuterquark und einer Scheibe Räucherlachs servieren. Optional mit frischem Salat oder einer Handvoll Sprossen garnieren. Rezept als
Kürbis-Porridge
3. Februar 2025
Kürbis Porridge 💡 Anmerkung: Kürbis ist reich an Beta-Carotin und Antioxidantien, die deine Haut stärken und gleichzeitig deinen Stoffwechsel unterstützen. Haferflocken liefern dir langsam verdauliche Kohlenhydrate,
Karotte Ingwer Suppe
3. Februar 2025
Karotten-Ingwer Suppe 💡 Tipp 1: Diese Karotten-Ingwer-Suppe ist vollgepackt mit entzündungshemmenden Zutaten und liefert dir die Energie, die du in der kalten Jahreszeit brauchst. Rezept als
Kartoffelsuppe
25. November 2024
Kartoffelsuppe mit Lauch und Kräutern 💡 Tipp 1: Kartoffeln sind nicht nur ein echtes Superfood aus Deutschland, sondern liefern auch wichtige Ballaststoffe und Vitamine, die deinen Stoffwechsel
Hähnchen in Kokossauce
13. November 2024
Hähnchen in Kokossauce 💡 Tipp 1: Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Nutze auch gern andere Gemüsesorten, die du noch zuhause hast oder die du gern
Gemüsepfanne & Nudeln
13. November 2024
Gemüsepfanne & Nudeln 💡 Tipp: Die Nudeln können gut für die Woche vorbereitet werden, um unter der Woche aus dem Vorrat zu „schöpfen“. Füge dann nur
Feta-Auflauf
13. November 2024
Feta-Auflauf 💡 Tipp 1: DU entscheidest, welche Gemüsesorten du verwendest und in welcher Menge. Je mehr Gemüse, desto mehr Ballaststoff e, Nährstoff e und Sättigungsgefühl. 💡 Tipp
Ziegenkäse an Salat
13. November 2024
Ziegenkäse an Salat 💡 Tipp 1: Als weitere Beilage eignen sich Dinkelkörner oder auch 1-2 Scheiben Dinkelbaguette. Rezept als PDF downloaden Diese Rezepte könnten dir auch
Apfel-Wurzel-Salat
13. November 2024
Apfel-Wurzel-Salat mit Trainingseffekt https://vimeo.com/904551625/c010a6fdf2? 💡 Tipp 1: Fruchtfleisch der Zitrone kann von Kernen befreit und auch unter die Wurzel-Apfel-Mischung gehoben werden. Rezept als PDF downloaden Diese
Körniger Frischkäse
13. November 2024
Körniger Frischkäse süß & herzhaft https://vimeo.com/906790388/ca7a9fec28? 💡 Tipp 1: Dies ist ausschließlich ein Rezeptvorschlag. Gerne kannst du mit allem, was du zuhause hast, ergänzen/tauschen. Probiere dich
Eierstich
13. November 2024
Eierstich https://vimeo.com/904531233/86af71d0a1? 💡 Tipp 1: Zum Einsatz als Suppeneinlage, als Beilage auf dem Teller, als Salat-Topping, in der Gemüsepfanne und vielem mehr geeignet. 💡 Tipp 2: Vor
Warmer Kakao
13. November 2024
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Käsekuchen
13. November 2024
Käsekuchen https://vimeo.com/904739184/2bd2edc2f6? 💡 Hinweis: Bitte benutze für den Zitronenabrieb eine gewaschene BIO-Zitrone. Mmmh … Zitrone wird basisch verstoff wechselt! Rezept als PDF downloaden Diese Rezepte könnten
Eiweißbrot
13. November 2024
Eiweißbrot https://vimeo.com/928413438/214eda3890? 💡 Tipp 1: Das Eiweißbot passt zu deftiger und süßer Auflage. 💡 Tipp 2: Du kannst alle Körner und Samen deiner Wahl in der entsprechenden
Frühstücksbrei
13. November 2024
Frühstücksbrei https://vimeo.com/906747663/41cb464f36? Guten Appetit! Der Tag kann kommen – Frühstück ist fertig! Rezept als PDF downloaden Diese Rezepte könnten dir auch gefallen
Knochenbrühe
6. November 2024
Knochenbrühe 💡 Tipp 1: Wenn sich Schaum bildet, kann er abgeschöpft werden, ist kein Muss! Die Brühe wird lediglich klarer. 💡 Tipp 2: Damit die
Basenbrühe
6. November 2024
Basenbrühe 💡 Tipp 1: Die klare Brühe eignet sich hervorragend zum täglichen Trinken. Einfach in eine Thermoskanne abfüllen. 💡 Tipp 2: Das Süppchen eignet sich